Pull-Up Intervals & T.U.P AMRAP - 5.oktober.2023

CrossFit Verftet
Oct 5, 2023
2 min read

Dagslys

Dagslys er en uunnværlig del av vår tilværelse som ofte blir tatt for gitt! Noen fun facts:

- Dagslys spiller en avgjørende rolle i reguleringen av vår biologiske klokke, også kjent som "circadian rythm". Denne rytmen styrer vårt søvnmønster, våkenhet og hormonbalanse. Å eksponere seg for naturlig dagslys om morgenen hjelper kroppen med å regulere disse prosessene. Det kan bidra til bedre søvnkvalitet og redusere risikoen for søvnforstyrrelser😴

- Dagslys har en positiv effekt på vårt mentale velvære. Det øker produksjonen av serotonin, også kjent som lykkehormonet, som kan forbedre humøret og redusere risikoen for depresjon ☀️

Sover du godt, restituerer du også godt 💪

Bursdager: Mer enn bare et Tall 🥳

Hvert år markerer vi våre fødselsdager som en tid for feiring, refleksjon og glede. Men bursdager er mer enn bare en alder som øker. De er en mulighet til å verdsette livet, minnes vekst og utvikling, og dele gleden med venner og familie! Med det så ønsker vi å gratulere Elisabeth med sine 42 i går, Siri med sine 50 og Anders med sine 29 i dag 🤩 Håper dere har feiret med kjekke folk og kanskje til og med litt kake 🎂 HIPPHIPP.

Konkurranse og heiagjeng

Konkurranse har alltid vært en del av menneskets natur. Det kan være i sport, arbeid eller personlige mål. Eirik tok for eksempel 2.plass denne uken i politi-VM i Volleyball🤩Men en av de mest givende aspektene ved konkurranse er støtten vi får fra våre heiagjenger. Så vi håper dere kommer og heier fra kl.10 på lørdag!