Hei alle sammen.
Endelig er det helg, vel fortjent etter en knallhard treningsøkt i dag. Vi kjørte først en ren styrkeøkt ed strict press. før vi avsluttet med en fin kombinasjon av ganske lang løping, krydret med front squats og shoulder to overhead utført med Dumbbells.
Meget bra intensitet på timene i dag, kjempegodt jobbet. Slik så det ut et sekund etter at tiden var gått ut nå på siste timen:
Bilder av flere flotte svette mennesker:
Forøvrig var det barnehage på Verftet i dag:
Under er dagens resultater:
Husk Bring a friend i morgen alle sammen. En fin mulighet til å treffe kjekke folk, svette litt og drikke kaffi/smoothies :) Perfekt måte å starte helga på.
God helg ønskes fra Thomas.
Comments