Heia!
Hovedfokuset vårt i dag var å bli litt bedre på toes to bar og handstand push ups. Gymnastikk med litt kondisjon i mellom. I tillegg til å øve på toes to bar og handstand push ups skulle vi prøve å holde et moderat tempo på romaskin eller sykkel.
Toes to bar og handstand push ups er to ganske krevende gymnastikk øvelser. Vi øvde litt på forhånd av økten, for å få inn en “perfekt” kipp, og på å få til en så god handstand posisjon som mulig. Hollow og arch var ord som gikk igjen, og det er ord dere bør bite dere merke i. For å kunne bli bedre i toes to bar og handstand push ups er det veldig viktig at hele kroppen er aktiv, skuldre, kjernemuskulatur, rumpe og lår. Målet i dag var å bli litt bedre i en av, eller begge øvelsene i løpet av økten. Vil påstå å si at samtlige klarte det?? Håper dere følte litt mestring og bedring selv også.
Håper vi sees i morgen 😀
Gjør oss klar for dugnad!!