Heiisannsveisan,
Da var nok en torsdag unnagjort, ukene flyr avgårde kåre.
På dagens program var det duket for en Team 2 økt. "PITSTOP"; en "you go, I go" økt der partner 1 kjørte 500m Bike + MAX unbroken toes to bar, mens partner 2 hadde pause, for så å kjøre det samme. Etterfulgt av 500m bike + MAX unbroken DB bech press, etterfulgt av et bytte. Dette gønnet vi på med i 4 runder.
Vi har jobbet med MAX unbroken set med t2b og DB bench press for 2 uker siden, så det va både gøy og spennende å slå øvelsene sammen og teste mechanics, styrke og grep.
Husk å les gjennom nyhetsbrevet dere har fått tilsendt på email, mye snacks og spennende prosjekter i vente. Det gledes til en nydelig kaffe krok, der vi kan samles for en prat og kopp kaffe m.m. <3
OG hvor kult er ikke vår upcoming event "Kompani Verftet"?? Dette tror vi, og blir garanter meget spennende! Ring venner, familie eller ta på deg ansvaret på neste personal møte å dra meg deg et lag å meld dere på :D 24 timer med uforglemmelige utfordringer, teamwork og forhåpentligvis mye latter og sprell!
Bildedryss og tavlen ligger under:
xoxo, Helene