Hei gjengen, Nok en solskinnsdag i Haugeby, diiiigg!
Tross nydelig utevær er dere like treningsivrige som før. Dagens økt besto av to deler, del 1: benk press 4x5 og del 2: "double pits to chesty". Del 2 var en AMRAP på 12 min: 40 Double unders, 20 push-ups, 10 T2B. Dagens fokus: planlegge og ta effektive pauser, der man ikke skulle drive oss selv til "failure".
Fun fact: visste du at et ark er 0.1mm tykt?.. i følge Eva, 9 år.
Pompel og pilt ankommer 20:00 økten i "avtalt" outfit! Neste gang glemmer de nok ikke å koordinere hvilken farge sokker de kjører..
På 06:00 timen kjøpes det bl.a. på vin... Dette kaller vi vell enkelt og greit BALANSE i hverdagen.
Tor sjekker status med kroppsscan.
Dagens tavle:
Spanjolen aka Ludden på plass igjen<3 Mulig Andreas må få seg øyner i nakken, for nå er det full fart på alle 4.
Det går mot helg, hva er vell ikke bedre enn å starte/avslutte fredagen med en økt i morgen??:D
Snakkes kanskje imorgen da! -Helene
Comments