top of page
logo.jpg
Search

Onsdagsbloggen, Back Squat, The Dirty Bubble, Shoulder Press & Savagery|Week 14.24

GOOOD lillelørdag alle 🍭 Håper folket har hatt en fin påske og er klar for å komme tilbake til hverdagen! Alltid deilig med late dager, men jaggu er det godt når rutinene er inne igjen😎.


Back Squat & The Dirty Bubble



5 mila

Det ble skikkelig stemning på Verftet da 5 mila sto for tur i påsken. Vi havna til og med i Haugesund avis, gøy! 😎⛷️ Ikke beste kvaliteten på bildene her men får fram stemningen vil jeg si 🤩





Shoulder press & SAVAGERY




Onsdagsrant???



Vi som jobber på Verftet gjør alt vi kan for at boxen til en hver tid skal se så bra ut som mulig, og gi treningslyst. Vi blir veeeeeeldig glade om dere også hjelper oss med dette. 😌 Har du brukt noe, så sett det tilbake der det hører hjemme. Alt utstyr og alle maskiner har en tiltenkt plass, og det er så mye kjekkere å begynne sin økt om det er ryddig og fint i rommet når du kommer.🕺 Dette gjelder også etter timer. Vask av tavlen du har brukt og legg den på plass, ta ned strikken du har brukt, låser osv. Tuusen takk! 😁



Sååå over til noe litt kjekkere 😅 På lørdag er det duket for Team competition!! Gøy gøy gøy 🕺🥳 Om du ikke skal være med selv så er det veldig gøy om du tar turen for å heie på de andre. Første heat er i gang kl 09! 👏

OBS: Dermed blir det ingen Bring A Friend-timer på lørdag eller barnepass! Egentrening i rom 3 er selvfølgelig mulig hele dagen 🤩.




Link til arrangementet på facebook har du her: https://fb.me/e/1HV7kUnnO 👀


Å ha Thaddeus tilbake igjen i full drift på Verftet er også superstas! Både for oss coacher, men også for medlemmene 🥰




Ha en njudelig uke videre,

klem Serina og Margrethe!

233 views

Comments


bottom of page