Heisann Godtfolk<3
Nok en dag er over og jeg håper dere har hatt det gøy på trening hos oss i dag. Det har vært skikkelig regnværsdag og da er det jo perfekt med utendørs løping på planen. Jeg synes hvert fall det er utrolig deilig å løpe når det regner ute, og jo mer det regner, jo bedre er det.
En god halvtime med løping og deadlifts var på økten i dag. 3 runder med 200m løp, 3 DL - 400m løp, 6 DL - 600m løp, 9 DL.
En god intervall-økt hvor dere fikk kjenne på hvordan det er å løfte tunge markløft med ganske høy puls.
Som vanlig klokken 17:30 så er det Bring A Friend og i dag var det virkelig folksomt på BAF, noe som har utrolig gøy. Vi var hele 14 stykker med 4 nye, det er stas.
De fikk kjørt seg med roing og KettleBell swing, skikkelig svettefest.
Ha en fin kveld så sees vi i morgen<3
- Marie
Comentários