Heia bloggen,
i dag var det hero workout murph som sto for tur! Dette er en workout som er kjent for å gjøres hver eneste memorial day. Ble ikke memorial day på oss, men ikke så langt unna!
Veldig bra gjennomført av alle mann, vi brukte litt tid på å prate om mental tankegang på den økten her, vil si veldig mange klarte å gjøre dette med stil!!! Dette er ett område alle har mye å gå på så kjekt mange tok ett steg i riktig retning i dag!
Vanskelig å nevne navn på beste gjennomførte i dag for det var så mange gode! Men både Ingvild og Anita (mor) kjørte scaled Murph i dag og gjorde det VELDIG bra! 😀
Historien til Micheal Murph, https://www.crossfit.com/workout/2005/08/18#/comments
Om dere har sett filmen «lone survivor» omhandler denne også Murph
Silje «kalke» Hammer
Silje gjorde olympisk etterpå, kan si at det var slitsomt ?
Elise gjennomførte økten på 1 time!! VELDIG BRA 😀
IKKE GOD NOK RYDDING, skjerpings!
