top of page
logo.jpg
Search

Mojo Dojo Casa House - 14.desember.2023

Ved å Google dagens økt får du opp mye rart, Barbie-referanser, thai boxing gym, underholdninsbyrå i Budapest og Guds hus i Polen! Folk satte likevel pris på dagens 30 minutter lange team-økt. Frank bydde på seg selv i dag og tok på advent-sokkene 😂



Sunn&Sprek

Godgjengen (min) hadde sin siste økt før jul, og de har jobba på de siste mnd. De avsluttet siste økt med å sette seg ned i 3 minutter for å speide på 1930-timen som svetta og hadde det vondt😂.


Ikke minst fikk jeg gave, til tross for (tilsynelatende) mange burpees og et par devils-press i løpet av sesongen - superkoselig 🥰


Kjærestepar, kjærestepar, gifta seg i badekar 🚣🏻‍♀️🚣🏻


Både Elise&Alexander og Anette&Kjell Arve sneik seg til 40 minutter (ish) med fitness mellom kjøring, henting osv. i kveld... Eksempel til etterfølgelse 🥳#fådetgjort


"Ingenting som gir meg mer piff på trening enn julemusikk"🤶

Mone var tydelig i tilbakemeldingen da 18-timen ble tvunget til Sissel Kyrkjebø, Anne Grethe Preus og SKAAR på oppvarmingen - la oss få frem julestemningen dere!! Nærmer seg med stormskritt 🤶


Julestemning eller ikke, kjekt å ha så mange sprekiser innom på trening i desember, til tross for travle uker 🤶


Lindsjö

Noen av dere fikk kanskje med dere at Anders Lindsjö hadde 30 minutter gratis webinar i kveld for å preache om functional weightlifting, flere av oss på Verfet har tatt kurset hans og kan absolutt anbefale å lære en ting eller ti fra han. Det kommer flere "talks" og kurs neste år 🤓 #staytuned



Tavla med scores



God torsdag videre, - Margrethe & Andreas

177 views

Comentarios


bottom of page