Ein treng ikkje masse vekter for å gjere ein knebøy tung. Ta den på ein fot så kan det fort vere nok:) Pistol squats er ein krevande øvelse på fleire måtar. Den krever beinstyrke, mobilitet og balanse. Og alt må brukast på same tid. Nokon har nok av styrke, men manglar litt mobilitet for å komme seg heilt ned. Andre har ein perfekt posisjon i botnen, men manglar litt kraft for å komme seg opp. Masse god innsats i dag både på pistols og sit ups. Og vi fekk skalert øvelsen slik at alle fekk utfordra seg på pistols:)
Comments