Hei og god kveld alle sammen.

I dag fikk vi kjørt oss knallhardt på en kombinasjon av power snatches og burpees. Det ble ganske mange repetisjoner i dag, en flott anledning til å finpusse teknikk eller eventuelt gå hardt og tungt dersom en mestrer snatch-øvelsen. Burpee er jo alle gode på og veldig glade i så det var jo å kjøre på knallhardt :)
Ny utgave av Verftetpodden er endelig ute, sjekk den ut her https://www.youtube.com/watch?v=O29qT2M7Tvg
Bildedryss:
Takk for en fin dag på verftet, under finner du tavlen.


Håper å se mange på trening i morgen også.
Hilsen Thomas
留言