Happy monday!
Thomas frekker seg litt i baren i dag ;) #ThoseLegs
I LOVE THIS BAR var en kjapp og hard økt! Dere var gjennom 2* 7 min amrap. I første amrap skulle du ta så mange Power Snatch du klarte, men med 7 toes to bar hvert minutt. Neste økt skulle du ta så mange bar facing burpees du klarte, med 7 push press hvert minutt. Flere som fikk seg et slag i trynet over hvor tunge de push pressene ble etter hvert?
Det var stor variasjon på scoreboard i dag, men det handlet om hvilken skalering du gikk for. Kjørte du tunge vekter, er det naturlig at scoren ikke ble like høy;) Vi hadde alt i fra 40 reps til langt over 100! Bra jobba uansett hvilken skalering du gikk for.
Vi ønsker nå at medlemmene våre går over til sin spesialdesignet kaffekopp som henger oppe på hemsen. Kaffekoppene blir flyttet ned etter hvert :) Kanskje det kan være lurt å ta den med hjem for en skikkelig vask? De har hengt der oppe en stund nå. Brukt tusj og skriv navnet ditt, og før gjerne på litt kunst ;) Har du ikke kopp? Det kan du kjøpe hos oss :)
09:00 timen kjørte afterparty #summeriscoming #SK23
Dagens scoreboard:
Gå innom SugerWod og legg igjen kommentarer og first pumps!
Helene ser dere i morgen, jeg ser dere om 2 uker - offshore kaller :)
Andrea&Helene