Dagens Økt - som navnet tilsier, en etterlengtet og deilig styrkeøkt på bein. Fokuspunktene våre i dag var; buktrykk og fisefin teknikk. og med fin teknikk, får dere også løftet tunge vekter som bildene viser. Sterke Medlemmer som blir sterkere og sterkere!
Som en liten bonus: En liten KILLER helt på tampen av timen. 3min med jumping lungees! digg
The Gymnastic Course is a great success! Everyone is making a lot of progression in strength, mobility and skills!
Are you interested in Gymnastics too?! The date for the next course is already known: 03.05.2021 ! Sign ups can be done via mindbody or by sending an email to samantha@crossfitverftet.no
Camilla and hedda FIRST TIME 100KG