Hei alle sammen :)
Dagens økt var en ganske tøff kombinasjon av burpees og front squats, hvor vi hadde som hovedfokus å bevege oss bra gjennom hele økta, og kun øke intensiteten til et punkt hvor teknikken fortsatt er fin. Vi gjorde 4 AMRAPer på 3 minutt, med et fast satt antall burpees, og resterende tid ble brukt på front squat. Tøff økt både for beina og for hodet, ettersom vi hadde 3 minutter pause mellom hver AMRAP og derfor kunne gå ganske hardt hver gang.
Mye bra intensitet og fin teknikk i dag, godt jobba alle sammen!
Dagens tavle under:
I morgen er det Bring a friend, med barnepass, smoothies og kaffi. Håper å se mange der!
God helg ønskes fra Thomas