Goat day? En goat defineres som noe dere er mindre gode på. Alle har en øvelse i CrossFit de liker mindre enn andre. For veldig mange ble det Double-unders i dag så la med et youtube klipp av det og ellers godt varierte Goats.
For å lykkes i øving må mann ha lav puls og masse pauser slik at man har tid til å evaluere det mann gjør og gjøre endringer til det bedre. Mange fikk veldig stort oppsig med å mestre øvelser de normalt ikke øver på.
Fikk veldig mange gode tilbakemeldinger med goat day´en i dag så det blir nok ikke den siste 🙂
I morgen er det OPEN, det er annonsert at det blir en ny øvelse, SPENNENDE og vi GLEDER OSS 😀
