Endelig dags for vanlige uker med normal trening etter første del av open 2019! Det blir en ny runde med open i oktober seinere i år, så det e bare å glede seg til det 🙂
Det som e viktig nå, etter 5 uker (og gjerne 10 forsøk med 101% innsats) e å kjenne på kropp og sinn. Uansett om ein har vært med i open eller ei, så har ein mest sannsynlig gjort open-øktene. Dei tære på knær, skuldre og kropp – så det e lov å ta en “deload” uke resten av denna ukå nå. deload = trening, men med lavere intensitet enn normalt 🙂