Hei og hopp!
Da var vi i gang med ny uke og nye muligheter!
Mange fine mennesker å se på huset i dag, keep it up!
I dag hadde juleball komiteen møte, og årets fest lover vi at blir BRA! Så husk å meld dere på via vår hjemmeside eller skriv deg opp på listen som ligger på bordet i kaffe kroken <3
Over til dagens økt, "Eline". Peeewhh, det var jo en tøff økt. Både mentalt og fysisk!
Som Kristin sa på 16 timen "eg tror eg komme t å spy!!!" En av Verftet´s Benchmark økter som er oppkalt etter Eline (vår tidligere coach) for å teste fitnessen vår. Dagens why: "Never give up, Keep fighting!".
Vi kjørte på med 100 front squats sammen med 5 burpees hvert minutt aka EMOM :D
Her med Stian og Kjetil etter vell blåst benchmark.. Mer trenger jeg kanskje ikke å si :D
Tea var også innom for en liten aktivitets time før legging x)
Tidlig krøkes:D
Veldig godt jobbet i dag, håper vi sees mye utover uken. Vi fortsetter fokuset på gymnastics!
Galleri:
Tavle:
Scores:
Vi snakkes,
Helene&Eirik