Det skjer som vanlig ting på Verftet bak kulissene. I dag fikk Vegard, Margrethe og Andreas tegne vår nye sofakrok (!)
Hvor den er, hvordan den blir kommer vi tilbake til. Men som vanlig leverer vi forhåpentligvis langt over forventning 😉
Her ser du det noen ville kalt #art . Klarer du å se hvor den kommer?
Morgengjengen 06.00 var 20 personer i dag 🙌
Newsletter
Denne uken vil dere også få et nyhetsbrev med mange spennende nyheter for sommeren på Verftet!
Dagens WOD
Team workout, row -> jump -> run -> jump -> row. I en herlig team variant.
CrossFit Kids
CrossFit Kidsene hadde sin siste trening før sommerferie. De hadde fremvisning for foreldre, besteforeldre, tanter og onkler.
De var litt nervøse, men hadde øvd på økten 2 ganger før og var godt forberedt.
Det er jo ikke tvil om at den gjengen her er helt rå og noe som gjør Verftet litt ekstra spesielt ❤️
20.00 jentene 🙌
The board & score
Herlig å være tilbake på Verftet, snakkes i morgen - Andreas 😃