top of page
logo.jpg
Search

Det er Fredag!

Da var det plutselig helg igjen! ūüėÄ

Idag på styrkedelen, fokuserte vi på utfall (lunges)

Hvilke muskelgrupper trenes med utfall?

Utfall er en s√•kalt base√łvelse (flerledds√łvelse), det vil si at du trener flere store muskelgrupper med en og samme √łvelse. Prim√¶rt treffer √łvelsen gluteamusklene (rumpen)og frem- og baksiden (quadriceps og hamstrings) av l√•rene i tillegg til diverse st√łttemuskulatur.


Deretter en mer intensiv √łkt. It‚Äôs A race!


image

image

image

image

image

image

image
0 views

Recent Posts

See All
bottom of page