logo.jpg
Search

Det er Fredag!

Da var det plutselig helg igjen! 😀

Idag pĂĽ styrkedelen, fokuserte vi pĂĽ utfall (lunges)

Hvilke muskelgrupper trenes med utfall?

Utfall er en sükalt baseøvelse (flerleddsøvelse), det vil si at du trener flere store muskelgrupper med en og samme øvelse. PrimÌrt treffer øvelsen gluteamusklene (rumpen)og frem- og baksiden (quadriceps og hamstrings) av lürene i tillegg til diverse støttemuskulatur.


Deretter en mer intensiv økt. It’s A race!


image

image

image

image

image

image

image
0 views

Recent Posts

See All