Deadlift 6 x 4 & Wallball test

Heisann bloggen 😀

I dag etter Open så sto det styrketrening og en liten test på tavla. Testen besto av maks repitisjoner wallballs. Mange som ikke hadde gjort dette før, ga seg lenge før de kunne og det er greit. Neste gang blir det flere og dere vil lære dere at mann klarer alltid ett par til 🙂

Til deg som skrur på anlegget, vi har nå teipet over volum knappen på anlegget, laget en lapp med at dere ikke skal røre denne. Så sjekket jeg dette i dag for å se om det har blitt gjort og anlegget står på 90% av maks. Altså ikke rett før 50% som før det ble teipet. Dette er respektløst og veldig veldig fortvilende! For det første har vi kjøpt dyrt anlegg som vi ønsker å ta vare på, for det andre så har vi naboer og ta hensyn til! Samme hvem det var som gjorde det, ikke gjør det igjen :).