logo.jpg
Search

Clean&Jerk + «Abdominals»

God kveld, god kveld 😀

I dag sto det olympisk vektløfting og ABS på menyen 😀 Vi gikk helt lett på vektene i dag, og fikk gode pauser mellom settene. Vi snakte en del om det å ikke fokusere på alt på en gang, men å velge 1-2 ting som man fokuserer på i løftet. Tenker vi på for mye underveis blir løftet helt fiasko. Veldig viktig å ta en ting om gangen 😀 Det tar tid å lære seg teknikk, det læres ikke over natten.

Del 2 var #ABSABSABS. Viktig å huske på å ha kontakt hele tiden, presse ribbeina mot hverandre slik at vi unngår svaien.













O2 lekte domino med stengene på kveldstimen 😉

0 views

© 2020 by Verftet