Heija Bloggæn
Bring a friend-dag på verftet! På 11- timen var vi 10 stykk, så det ble ganske god stemning!! 100 reps på hver øvelse, som dere kan se på bildet 🙂 Ble en ganske tung økt selv om det var prøvetime, men vi må vise at vi trener tungt også her på verftet 🙂
på 12:30 timen ble noen av de som var på forrige time med, så da endra vi litt opplegg og kjørte en klassisk sirkeløkt. 1 minutt arbeid med 30 sekund pause i 2 runder 🙂 To bra økter! 😀
Ha en fin helg, så sees vi til uka!
-M
