Vi starter med Seniors i dag. Noe som ligger i hjertet til Verftet er #enplassforalle. Om du er litt "spesiell", litt stor, liten, litt mye, litt lite så har hele tiden intensjonen til Verftet vært at det skal være en plass for alle uansett hvem du er. Også om du er "gammel".
I dag fikk seniorene kjørt seg på hvordan komme seg vekk fra gamlehjemmet. Det ble nevnt med hver eneste mulighet hvordan øvelsene vi gjør overføres direkte til at de slipper å gå på gamlehjem. Diskusjonen om hvordan ren muskelmasse vil flytte dem lenger vekk fra gamlehjemmet ga flere interessante fjes.
Det finnes vell ingen bedre enn selveste til å nevne dette.
Mini Versjon for de litt interesserte
100% nerd versjon for de interesserte 😂
Har du foreldre eller besteforeldre som du ikke vil at skal havne på gamlehjem, send de til oss 🏆😂.
Det er forøvrig en helt fantastisk gjeng! For to uker siden overnatten de to netter i Hardanger og gikk topptur sammen nesten hele gjengen.
I dag løftet min Morfar 70kg to ganger i knebøy, det var veldig veldig kult 😍.
Thaddeus kjørte Fat To Fit kurset sitt sammen med Margrethe sitt Sunn & Sprek kurs i dag. Margrethe leker krig i Bergen 🎖.
Karen løfter masse vekter 🦍
05.45 gjengen er mange på trening, men også 06.45 timen på morgenen starter å bygge seg opp. Deeeet liker vi 🤩
Stikkord til ting 05.45 er utrolig flinke over som vi er stolte over:
- Alle er velkommen inn, selv om de er en gjeng er de veldig velkomne med "nye".
- De rydder aldri før alle er ferdige og er veldig flinke med å heie hverandre inn. De gjør dette sammen.
- De drikker ALLTID kaffé i 5 til 45 minutt etter timen. De må snart betale for ekstra kaffe, men ellers god stemning 😅
- Mange trener 5 ganger i uken. Trening 5 ganger i uken blir det resultater av og vi er her ikke bare for gøy 😉💦
Ha en fin kveld
- Andreas & Thomas