Hei og god torsdags kveld🤩. Håper flere av dere hadde en tid å strekke dere mot med tanke på dagens økt: Ingrid 🏋🏼♀️. Vi prøver å pushe på at folk bruker SugarWOD til å logge øktene sine, fordi det er så gøy å følge med på progresjon på økter som gjennomføres en gang i året o.l. Du trenger ikke å ha offentlig profil, SugarWOD kan brukes anonymt om du foretrekker det 😊.
06.45 gjorde 6 min med Goat trening da de var ekstra effektive. Sit-ups på gutta (kroppsfokus) og free handstand på Hedda🥳 Knut ble til og med igjen etter timen for litt kaffeslabberas 🤩 #onceinabluemoon
🎄Husk at det ikke er ettermiddagstimer i morgen på grunn av rigging til julebord 🎄
Rom 1/2 blir utilgjengelig, men dere kan trene i rom 3 😃. Morgentimene går som normalt 😊.
Sigrid greide sin første kickup til handstand i dag :D Gi henne en high five når du ser henne :D
Dagens tavle
God kveld videre, - Margrethe & Thomas 🤘🏼
Comentarios