logo.jpg
Search

«Ice»

Halloen bloggi kordan står det til dååå

Ny uke på verftet (ny dag – nye nederlag hehe neida)

Håper alle hadde ei fin helg og fikk en god start på uken med dagens trening på Verftet:) 21-15-9 med overhead squats og american kettlebell swing, i tillegg hadde vi 1000m roing som buy in 😀

Overhead squats er vanskelig, masse tekniske finesser som må sitte. Her har vi mye å gå på, men tiden er som vanlig bare 60 minutt.. Heldigvis er dere flinke til å høre etter på tips og dere får ting rask til 🙂 #betterthan1minuteago

Imorgen braker det løs med 50 dager paleo challenge – håper enda flere han lyst å være med 🙂 Blir suuperbra resultater 😀 #paleoislife

Vil ha en liten shoutout til Lars og Steffen som begge gikk ned i kjelleren så det sang idag haha 😀 MASSE GAINZ til dere 😀 😀 😀

Kos dere med farmen kjendis ikveld, drøm søtt å sov godt <3 <3 much love







0 views

© 2020 by Verftet