top of page
logo.jpg
Search

7 - 5 - 3 Squat Wave & Cindy [Benchmark] - 06.september.2022

Heei bloggen,


Vi må jo starte bloggen med Nutrition Challenge



Husk at for å gjøre en endring er mann nødt til å gjøre noe mann aldri har gjort før. Bli med på infomøtet i morgen så garanterer jeg deg at du blir motivert!


Håper jeg ser deg 🥑🙌.


Fat To Fit & Sunn & Sprek


Vi de personene her veldig veldig veldig velkommen til CrossFit Verftet:

  • Synne Lea

  • Laila Moksheim

  • Anita Løvland

  • Oddveig Andersen

  • Sjur Risanger

  • Chris Dahl

  • Anders Langeland

En av de tingene Verftet har stått hardt på fra dag 1 er mangfold. Alle typer mennesker på samme plass, det var vi da og det er vi også nå. Fantastisk kjekt er det å ha denne gjengen i gang.


Sunn & Sprek var også en fin gjeng med Margrethe, vi håper de hadde et godt første inntrykk selv om det kanskje var litt hardt.


GØY at det skjer så mye på Verftet om dagen 🙌.


CPR KURS


Team Veftet var på Res-Q i dag og hadde CPR kurs. Vi investerer penger og tid i at vi skal være forberedt om noe skulle skje på Verftet 👍.


- Hele gjengen fikk lunsj knekken (spesielt meg), men vi klarte å ikke sovne =).

- Thomas stilte kritiske spørsmål som gikk langt utenfor pensum 😂



Cindy [Benchmark]


En faaanstastisk benchmark som garanterer stor gangsperr i morgen. De neste dagene er programmert slik at du fortsatt kan komme på trening.


Vi hadde litt musikk problemer på kveldstimene i dag. For de som trenger musikk for å motivere seg. Hør den podcasten her (ja hele greien) så trenger du ikke musikk igjen.


Jeg fyrte 19.00 gjengen opp med at det finnes TO TYPER MENNESKER, de som gir sinn fulle innsats og de som ikke gjør det. Det endte med TO TYPER MENNESKER, de som klarer å trene uten musikk og de som ikke trenger det 😂.


Margrethe sang på 20.00 timen for de som trengte musikk så det var god stemning 😂…


Styrketrening


Vi skal wave i 8 uker fremover så #GETREADYTOGETSTRONG 💪📈


Deloiotte


Vi ser at flere bedrifter er interesserte i bedriftstrening, det synes vi er dritkult!! - Ta kontakt om din bedrift også er interessert 🤩


Dagens tavle:


Sov godt, vi snakkes i morgen til mer bølger!

- Andreas

186 views

Recent Posts

See All
bottom of page