20 rep back squat og Friends? – 03.desember 2019

Mhm 😏

Ny uke. Ny dag. Ny deilig runde i squat cycle’n. 20 squats.

Usikkert hva som diskuteres over baren her 🤔

Friends? In low places? High places? In tha box? 🤩😁👍

Mange fine venner her på Verftet. Alle fant seg en venn i dag iallefall. Tror de var venner etter økta var ferdig også. Fine, svettete, fornøyde, smilende og fint ferdige venner 🥰

Roing

Hopping – ala doubleunders

Er det vurdering av doubleundersteknikken til Andreas som får Madsen og Antonia til å se slik ut?

Kos med den firbeinte 🤩

Dagens whiteboard.

Supert jobba, alle sammen! Takk for en nydelig tirsdag 🤩

Team Verftet 🤙✌👊👏👏