Ein god dag for tunge lÞft! Vi begynte med ein liten oppvarmings-wod. Dette var ein god mÄte Ä komme i gong pÄ og fÄ litt futt i beina pÄ. Deretter var det klart for clean & jerk. Det var mange som persa i dag og hadde gode tunge lÞft. Men det var ogsÄ mange som ikkje hadde vore bort i denne Þvelsen noko sÊrleg fÞr som i dag fekk prÞve den. Og her sÄg vi ein kjempe flott framgang. Veldig kjekt begge deler. Ein god start pÄ veka:)
