top of page
logo.jpg
Search

Verftet gymnastic Benchmark 2 - 23.November.2022

Hei på dere, og god lillelørdag:D


I dag er det siste dag med mulighet for å melde deg på juleballet vi arrangerer på Lørdag <3

Oppmøte er kl 18:00 sharp!

Vi ser veldig frem til en helaften med litt sprell fra trenerene våre, musikk og en liten surprise underholding som Helene har fått i boks! Dette vil dere IKKE gå glipp av !! Det blir dritt kult xD


Over til dagens;

Da har vi gjennomført Verftet´s nye gymnastic benchmark del 2 i dag.

Vi kjørte 5 forskjellige tester: WW og B: max handstand push-ups H: max push-ups, max strict pull-ups (med strikk på batman og hulk, WW og B: max GHD sit-ups for H: max sit-ups, WW: max handstand walk B og H: Wall Walk til slutt kjørte vi max kipping pull-ups (med strikk for en hulk scale).


Vi har nå gjennomført flere skills innenfor temaet "gymnastics" for å finne et baseline level. Nå har vi en god ide om hva vi er gode i og hva vi gjerne bør jobbe litt mer med:D


Dagens storhandel var på storcash. Sjefen va storfornøyd når han fikk smaksprøver servert i tillegg til å handle inn KOSen til juleballet.



Plastikk beholder med lost and found var nå blitt til et par meter med lost and found ROT på gulvet under manualene... :S Margrethe tok seg en gjennomgang her idag med litt rydding, sortering og bretting. Om du har glemt noe husk å plukk det med deg :D Det forsvinner nok snart til en fretex container e.l.























Tea var også innom for å brenne av litt ettermiddags krutt...

Her stoler visst far og mor blindt på at frileken skjer innenfor fornuftens grenser ..

#hvemereieren??


































Thaddeus&Helene

194 views

Recent Posts

See All
bottom of page