Track Workout: 200m repeats - 17.august 2022

God kveld!

For en dag det har vært på løpebanen med 8x200m sprints. Ikke alle som møtte opp til timene som trodde på meg da jeg sa vi skulle ut å løpe, quote Sigrid: "kødde du?! Æ pleie å ha på joggesko, men i dag gikk æ i crocs". Borghild ble en reddende engel da de akkurat rakk hjem til Sigrid for å hente løpesko. Dagens siste gruppetime var en fryd for øyet på oppvarmingen, har du sett så synkronisert?

Det ble litt mye talltider og personer å holde kontroll på i kveld, dermed blir det ikke et helt album på bloggen i dag, men det viktigste er den gode innsatsen dere har la ned i dag. Mektig imponert!

Jeg er sikkert ikke den eneste som blir inspirert av Ida og Thomas som trener sammen på denne måten 🤩 #goals

Ellers skjer det ting inne mens andre trener ute.... Selfiekongen har også vært hos Radio102 idag! Sjekk ut via link: https://radio102.no/nyheter/aktuelt-lokalt/sju-ar-med-crossfit-verftet-i-haugesund-102787/

Andreas snakket blant annet om at Verftet fylte 7 år i august, ikke glem å delta på Facebook-arrangementet vårt førstkommende lørdag 🥳 https://www.facebook.com/events/3286116278333552

Seniorene har dansa seg gjennom treningsøkten, med Kjell som foregangsmann:

Kristin Holte kommer også senere i høst vet dere, hun har gitt oss et lite innblikk i hva det vil inneholde 😎 can't wait! Påmelding finner du her: https://www.crossfitverftet.no/kriger

Dagens whiteboard før vi tar kvelden:

Dritbra innsats i dag alle sammen, vi snakkes i morgen tidlig!

- Margrethe out ✌🏼😃