Heisann folkens!
Andre dag av test week, idag var det strict press som sto for tur. Alltid like imponerende å se hvor sterk gjengen er. Ikke minst hvor mye framgang dere har. Veldig mange som fikk en ny PR, meget godt løftet.
Andre del av økten var 5 runder for tid, med burpees, american KB swing, abmat situps og DU´s. Øvde noe på DU´s med litt tips og triks, men dette er en øvelse som kan ta tid å lære (av erfaring). Bruk litt tid før eller etter trening til å øve på DU´s så vil den plutselig en dag sitte.
Økten i seg selv var av typen kjør hardt fra start og angre underveis, men prøve å holde intensiteten oppe hele tiden. Tiden er vår fiende. Dere hadde høyt tempo fra start, noe som viste etter endt økt, dette liker vi!
