logo.jpg
Search

Stjernesludd- 7.november 2019

Geir Åge – født klar 👊

Hva kan en si om dagens økt? En fin børner ble nevnt flere ganger i dag. Medlemmer som ikke er helt komfortable med kondisjonstrening i slik grad ytret at det var en gøy økt 🏃🏼‍♀️🚣‍♂️💦🔥 En økt som kom med tomat-fargede-kinn-garanti.

Ida leverer godkjente tomat-fargede kinn 👊

Inger sin tights 🤩🔥

Ro-teknikken til medlemmene på Verftet er veldig bra. Det er små justeringer her og der som vil gjøre dere til enda bedre roere, men dere gjør en fantastisk bra jobb. Dere ble utfordret til å ikke stramme reimene over føttene i dag for å få byttet til gå raskere. Noen syntes det var greit, mens andre igjen ikke var helt klar for å adoptere akkurat det helt enda.

Christine i super-form 💃

Sweat and smile 😁👌👍

Today’s numbers 📈

Husk å melde deg på til Julebordet, årets happening! 30.november. Husk betaling via Vipps eller Mind Body

I natt slippes siste open-økta. Det har vært utrolig kjekke økter sålangt. Spennende å se hva Mr.Castro tryller frem til morgendagen. Vi sees! Husk Friday Night Lights kl.16.30. Enten du kjører økta eller er med å lager stemning og er heiagjeng 🙅🏼‍♀️🙆‍♂️ Gøy! Takk for i dag 🙏 Team Verftet ❤

0 views

© 2020 by Verftet