I morgen hjelper Vegard oss med morgentimene så dere som skal på de timene må være snill med jomfruen :). Siste uke med skulderpress så neste uke blir det testing og noe nytt knask for både skuldre og bein :D.
Vi snakket om på alle kveldstimene i dag viktigheten av riktig teknikk. Dette er veldig viktig å ta med seg, ikke bare i økter vi løfter rolig som i dag, men også i vanlige høy intensitet økter! Det å ta et skritt tilbake og utføre øvelser med god og trygg teknikk og pace, VIL lønne seg i det lange løp! Og det er det lange løp vi sikter i mot 🙂
Når det er nevnt så var det veldig mange gode og sikre løft i dag! Og veldig mange gode resultater! Dagens utfordring (for trenere og medlemmer) var å få forklart hvordan skulle gjennomføre del to, noe som viste seg å være vanskeligere enn man skulle tro :p endte i mye latter og god stemning. Så tommel opp allikevel 🙂
Ellers så er dagens gåte hvordan våre tavler blir knekt hele tiden? :p
Vil til slutt gratulere vår egen Sigleif med gull i VM i functional fitness i London i helgen, sammen med laget sitt! Meget imponerende og utrolig gøy 😀