God kveld bloggen,
enda en dag er over på crossfit verftet, og i dag har vi gjort litt av hvert. Vi har nemlig hatt 5 forskjellige amraper, med 5 forskjellige øvelser. Vi begynte med 5 minutter, og hadde 5 minutter pause, deretter 4 minutters jobbing og 4 minutters pause..osv. Burpee box jump overs, shuttle run, row for cals, wallballs og unbroken pullups 🙂 #blodsmakimunnen. Vi hadde rowling som oppvarming og mange klarte å lande på 100m i dag, woho! Huska at vi må føre opp navn og resultat på tavlen, Kine og Charlotte, 5 burpees på dere for glemt tavleskriving 😀
BRA JOBBA, ses i morgen <3
