Power Clean & Jerk 12´S + More Power To You! - 24.oktober.2023

Goood tirsdag gjengen!

Dagens tavle:

Dagen idag besto av Mye power cleans, og vi vet noen som savner olympiske løft så dette gav vel mersmak? 😁

Videre hadde vi jo Ketllebell fokus for noen uker siden, her er resultatene fra det folkens!!! 💯🥁

The Kettlebear complex

14 persons had an increase of power output under 10%

11 persons had an increase between 10 an 20% of power output

2 persons over 20%

And we had 4 persons going successfully Wonderwoman on the retestOn the other two Workout we had an overall increase of Power Output of 5%

That is measured over a span of just 6 weeks!

Incredible!! 🎉

HUSK Yoga kurs som begynner på TORSDAG!!!

Påmelding: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=229704&stype=41&sTG=23&prodId=11520

Noen glimt fra dagen (hvem skriver på tavlen på do???):

Ellers:

Teens og Kids: Vi ønsker veldig gjerne flere Pre-Kids, Kids og Teens på timene våre! Spre gjerne ordet, ta med på prøvetime eller kom med tips hvordan vi kan nå ut til disse gruppene! 🤩

Lift-Off: 11.november er det Lift-Off konkurranse, mer info på facebook, tavlen i kaffekroken og påmelding på bordet i kaffekroken! Bli med, ikke farlig, bare for gøy!!! 🏋️‍♀️

Resultatene:

Ha en fortreffelig kveld videre, snx imårå!

Serina 😎