Halloyen alle kjekke folk og ukjenne folk viss dere leser bloggen
Håper det har vert ei fin uke for alle 🙂
Dagens økt var en litt spesiell økt der vi kjørte dobbel open-økt med 4 min pause mellom!
7 min AMRAP ladder
Clean and jerk Toes 2 bar
3-3 6-6 9-9 12-12 etcetcetc
Hvil i 4 minutt, og kjør på en gang til!
Sees imorgen til bring a friend 🙂
Comments