Good ettermiddag godt folk! 🤩
Lørdag
Mandag
Helge er en ekte VIKING og sykler til trening når selv brøytebilene sliter med å komme frem 😅
Ungdommene våre slutter aldri å imponere, og Karin gjorde sine første knee lift på trening! 🥳
Vegard og Sandra dukket opp på trening når det var 20 min igjen og ble med på siste del, før de kjørte en to timers økt selv etterpå. RÅSKINN! 💪
Tirsdag - 13.02
Maange nye medlemmer!!!! 🥳
Verftet-familien vokser og det er såå gøy å se at vi blir flere som skal få bedre helse, og kjekkere dager når en tilbringer de på Verftet!
Husk at selv om du kan føle deg nye, kan du være "en av de gamle" for en som kommer inn døra for første gang. Si hei, smil, gi en high five og vær et inkluderende menneske, så blir trening mye kjekkere for alle! Vi vet at dere gjør dette allerede, men greit å tenke over det noen ganger 😌🤩
🌟Highlights fra tirsdag
Nytt utsyr, det er ikke bare Thomas som er fornøyd da! Kettlebells, Dumbbells, Abmats og mere er ankommet Karmsundgata 208 🤩
Øyvind hadde sine første Double Unders 🤘🏼
Torgeir slo til med ny rekord med X unbroken Double Unders (det hjelper å øve 💥)
Håndballinjen fra HTG hadde en CrossFit-time mellom slaga 💪🏼
Betalingsinfo - Wondr
Fortsatt en del som mangler betalingsinfo i Wondr, suuuuupert om du får det på plass! 🌟🕺
Vi prekas neste lillelørdag,
Serina og Margrethe!