Ohlovely.
Chipper heter dagens økt. Det er 4 eller flere øvelser lagt inn i en økt. Alles favoritt. Da blir det god stemning og svette mennesker <3.
CrossFit Basic er også super populær og det veldig gøy, masse basic øvelser, nødvendigvis ikke mindre tungt en hovedWOD´en, men basic og ofte team. I dag var det sykt mange nye venner! Sykt gøy, ikke hver dag Andreas ikke har kontroll på alle navnene.
Vil du ha med deg en venn på WOD´ene våre? Gi oss en headsup på trening eller send oss en mail eller melding på Verftet sin facebook.
Dagens lærdom tatt fra CrossFit library som ALLE våre medlemmer burde lese, ikke bare hopp over til bildene. READ IT 🙂
Virtuosity, though, is a different beast altogether. Virtuosity is defined in gymnastics as “performing the common uncommonly well.” Unlike risk and originality, virtuosity is elusive, supremely elusive. It is, however, readily recognized by audience as well as coach and athlete. But more importantly, more to my point, virtuosity is more than the requirement for that last tenth of a point; it is always the mark of true mastery (and of genius and beauty). There is a compelling tendency among novices developing any skill or art, whether learning to play the violin, write poetry, or compete in gymnastics, to quickly move past the fundamentals and on to more elaborate, more sophisticated movements, skills, or techniques. This compulsion is the novice’s curse—the rush to originality and risk.