Heisann.
Dagens økt var en deilig kombinasjon av wallballs og box jumps i et 21-15-9 rep skjema. Dette gjorde vi tre ganger, krydret med en 200 meter lang farmers walk mellom disse settene. Mye arbeid på bein og grep :) Se bilder av masse flotte svette mennesker under.
Arnbjørn hadde med Frans som joinet workouten 08.45, istedenfor å gå på SFO :)
Helene har vært ute og målt opp avstander i dag, så nå vil det bli etterhvert bli nye og mer nøyaktige løperuter her på verftet.
Forøvrig har det blitt sendt ut medlemsmail i dag med mye spennende informasjon, blant annet om et sinnsykt spennende arrangement som vi tror blir suksess.
Under finner du dagens tavle:
God kveld ønskes fra Thomas