God kveld!
Grepsdreper og fullspurt på planen idag. Enkelt og greit, en hillrun og to legless rope climb i sju runder, som blir skikkelig tøft.
For dem som skalerer og bruker beina, har mange fått god teknikk og fullfører med god stil.
En god økt for å bli sterkere i grepet og hurtigere i steget.
Lite tekst, men kompenserer med mange bilder.
Godt trent, sees på Verftet.
