Utrolig bra innsats idag av ALLE som var innom trening! Økten idag var hard fysisk og hard mentalt
Det er viktig innimellom, at vi får kjenne på det å jobbe nede i kjelleren. Det er her nede vi utvider komfort sirkelen vår og blir mentalt sterkere.
Hodet bestemmer, kroppen følger etter, så tenk positivt, smerten går over.
Ett lite motivasjons ord: H.O.P.E – Hold On Pain Ends
Viktig å ha litt lek i oppvarmingen. Denne leken går ut på å score poeng, den som har ballen starter med å gjøre en squat (med ball) kaste så ballen over boxene, legge seg så ned på magen og reise seg opp igjen før en får ballen i retur. Her gjelder det å være rask. Går ballen i bakken på motstanderen sin side, får du 1 poeng Treffer ballen boxene får motstanderen 1 poeng.
Det er dette det handler om. Å pushe hverandre. Community building 😀
Gutta fortsetter etter økten med litt core trening
Og jentene joiner 🙂 No er det håp for SK16 (sommer kroppen 2016)
