Halloen,
Endelig Torsdag kveld og helgen nærmer seg med stormskritt. Det blir diggetidigg!
En pacer workout på menyen idag; 50-40-30-20-10 med Alt. Pistols squats og abmat sit-ups. etterfulgt av 5 Rounds: 300m Run og 40m single arm overhead carry (very vey heavy). + en NICE afterparty med litt triceps PUMP eller som jeg ville kalt det "oppstramming av grevinne henget" :D
Fokuset for dagen var; "This is TRAINING to be better tomorrow, not competition to be the winner today."
Noen følte kanskje at dette fokuset kunne bli litt utfordrende mtp det deilige konkurranse instinktet vi alle har som skriker til oss når klokken er i gang "You HAVE to go FAST".
Men, all over en meget fin dag på verftet, nydelig vær og masse gøyale samtaler!
Bilder, scores og tavle:
Ha en fin kveld videre,
-Helene
Commentaires