logo.jpg
Search

“Fortitude”

Sumodeadlift som styrkedel i dag. Her bygget vi opp til 3 tunge reps. Vi har nå jobbet litt med sumodeadlift og jeg ser at teknikken begynner å bli mye mye bedre! Vi er sterke og vi er flinke til å tenke kvalitet før kvantitet! Det er bra bra bra 🙂

Etter sumodeadlifts, hadde vi en deilig 20 minutters alternating EMOM, 15/13 cal row og 15 burpees. Deilig å se så mange røde, svette fjes etter bare 2 min 😀 Gratulerer til Christer og Erik som klarte å gjennomføre og ble belønnet med en deilig protein sjokkis 😀


Adam og Koffe strålende fornøyd med dagens innsats, smiiiil 😀


But did you dieeee! Svett gjeng!


Eskil 2 reps fra sjokkis, so close! Bra jobba 😀

0 views

© 2020 by Verftet