Everybody loves kondistrening [EMOM40] - 25.januar.2024

.. I hvert fall veldig mange! Ingenting er som å jobbe litt med VO2-maksen sin på en torsdag, og det gikk som det ofte går - starter med 19 cals på roeren første runde og avslutter på 10 😅.

Uavhengig tempo, tror jeg alle fikk seg en god økt 😃 Mens vi snakker om god økt... CrossFit Open nærmer seg, den tre uker lange internasjonale og første kvalifiseringen som til slutt ender med CrossFit Games som er i starten av august. Snart vil fredagsøktene bære preg av tidligere Open-økter, slik at vi får en forsmak på det 🥳.

Coaches Congress

På fredag ruller Thomas og Andreas til Stockholm på Coaches Congress, som er en stor samling for box-eiere, trenere, eiere av treningssentre og lignende, for å dele ideer og andre business-hemmeligheter. Ønsk dem god tur hvis du ser dem i morgen tidlig før avgang 🤩.

Kaffekopper

Tidligere har Elisabeth fått spalteplass med sin kreative, løftekopp. I dag er det Thomas sin jeg catchet ☕️. #doyouevenlift

Kaffen er også med på oppvarmingen også, hvorfor ikke? 💁🏽

Morning crew enjooooyed the fun!!

Meget god steming i dag!

Dagens tavle

God torsdag videre, - Margrethe & Tuva