top of page
logo.jpg
Search

"Dropkick"- 21.Desember.2022

God Onsdag dere,


Da har i kommet godt i gang med ukens økter, og det er ingen lett uke nei:D Noen andre som er litt støl fra mandag og tirsdagøkten?:D

Men hva er vell ikke bedre enn å trene beinhardt før et par fridager og mye deilig mat? Da kan vi ha ekstra god samvittighet til jule-kosen.


Dagens økt besto av 4 runder for time: 80 Double unders, 50 sit-ups og 4-3-2-1 rope climbs. Bare Gymnastics bevegelser i økten, der vi skulle ha fokus på å pushe tempo på double unders og sit-ups, men så klart jobbe med å unngå for mange feil. som dere kanskje kjente underveis i økten snek det seg inn slitne grep fra å hoppe tau og slitne magemuskler fra å fullføre 50 sit-ups for så å gå inn i rope climbs..

Godt jobbet folkens!


På dagens Bring A Friend økt kjørte vi samme økt som sist uke: "Beat the coaches". Det ble en stor suksess!


Jeg går på en mini ferie frem til Tirsdag neste uke, men det er ikke umulig at jeg treffer dere på huset for en treningsøkt og to:D Om jeg ikke treffer dere må dere ha en fantastisk juletid <3


Tavlen;





















Dagens bilder;



Dagnes Score;






God Jul!

Thaddeus og Helene:)

133 views

Recent Posts

See All
bottom of page