Hallaien alle bloglesarar! :-D
I dag har me ei lita gåte til dykk:
Kva er det som har skjedd her? (nei, det er ikkje berre at Andreas står å flexar bicepsen i ein speglblank vegg. Han forsøker også å vise fram noko.)
Me har også hatt besøk av eit bursdagsbarn i dag! Han blei berømma som seg hør og bør! Gratulera så mykje til Jarl Vidar!
Dagens økt har vore litt annleis enn øktene som har vore på timane i det siste. Dr. Evil bydde på intensive intervallar på ein valfri erg-maskin, og så knuste den magemusklaturen med knallhardt fokus på hollow-body-posisjon. Dette er noko som kjem til å tene dykk alle når det kjem til å få til eller trene på toes to bar! Nokon sakna nok vektene på dagens økt, medan andre syns det var heilt topp med ei litt annleis økt. Uansett skal du ikkje vere redd for at vektene blir tatt bort for godt! Dei kjem knallsterkt tilbake!
Under er det diverse bilete av folk som kosar seg med dagens økt! Ta ein kikk!
Og til slutt kjem resultata for dagen! Knakande godt jobba adle! :-D
Og med det vil eg (Eirik) og resten av team Verftet ønske alle ein strålande fin kveld! Snakkas på trening! :-D