BOOM!
Annie kjenner gjerne flere av Verftets medlemmer til, men en Climbing Annie er vel av en mer sjelden art.
Økende antall Double unders og abmat situps i skjønn forening med 400 m løping og økende antall rope climbs. På whiteboarden ser gjerne denne litt uskyldig ut, men den svir godt 😈
I tillegg til atleter som leverer solid teknikk på rope climbs har vi kjendiser som skilter med å trives i “the pain cave”.
🌟👍
Husk at 20.6 sparkes i gang på Verftet i morgen. Briefing kl.9.30 og første heat i gang kl.10.15.
Om ikke du skal delta kom å vær heiagjeng for et fulltegnet Crossfit Verftet event. Hele 20 lag stille til start i morgen!!
Creds til Jane som stiller opp med baby på trening. Dedikasjon 🤩
Scoren på whiteboarden 💪
God fredag og god helg ❤
Team Verftet