God kveld.
Nok en flott sommerdag med høy intensitet og arbeidsmoral her på verftet. Dagens økt var knallhard på beina, allle øvelsene gikk på underkroppen og det gjorde nok at mange ble overrasket over hvor tungt for eksempel box jumps kan være :) Vi gjorde først 5 tunge sett med 4 front squats i del 1, før vi avsluttet med en del 2 med tre runder med echo bike, front squats og box jumps.
Se bildedryss fra dagen under.
Resultattavlen er her:
I morgen er det Bring a friend. Kom kom kom :)
God helg ønskes fra Thomas