logo.jpg
Search

Chippaway

God fredagskveld 😀

En nydelig chipperøkt i dag. Det var tøft når det sto på, men herlighet så deilig når man var ferdig 🙂 Første øvelsen i dag, pistol squat er en øvelse vi ikke gjør veldig ofte, og en øvelse mange frykter. Om man ønsker å mestre pistol squat, krever det øving (som alle andre øvelser) 🙂 Legger ved en video om hvordan man kan mestre pistol squat. Watch and learn!

Powernight var dagens økt, men med 16 min timecap istedenfor 30 min. Alle ble ferdige, og var klar for 5RM frontsquat rett etterpå hehe. Pump i korsryggen og slitne bein, men veldig bra resultater på alle mann!


















0 views

© 2020 by Verftet